Tomar el Sol con fines terapéuticos.

En la actualidad se está tratando de concienciar a las personas de los peligros de exponerse en ciertos horarios (sobre todo durante las horas centrales del día) y en periodos largos de tiempo al sol, debido a los daños que pueden ocasionar a nuestra salud.

Pero las personas pueden tomar el sol con fines terapéuticos como se hace desde miles de años, pero teniendo en cuenta ciertos consejos para evitar problemas de salud.

Se puede tomar el sol durante unos minutos por la mañana, pero siempre usando protector solar, anteojos y un sombrero.

Beneficios de tomar el sol en el cuerpo:

• Estimula la formación de vitamina D, la cual permite una buena salud de la piel, los huesos y los dientes. 
• Ayuda a las personas con osteoporosis a fortalecer los huesos.
• Mejora los síntomas de depresión y estados de ánimos negativos.
• Ayuda a fortalecer y mejorar el sistema inmunológico.
• Mejora la salud muscular.
• Reduce el riesgo de sufrir infecciones respiratorias.
• Ayuda a la producción y liberación de hormonas como las endorfinas.
• Se incrementa la producción de glóbulos rojos y glóbulos blancos.
• Se activan diferentes glándulas del cuerpo como tiroides, sexuales entre otras, mejorando su funcionamiento.
• Mejora la salud cardiovascular.

Tanto en invierno como en el verano, se puede tomar el sol durante un tiempo para mantenernos sanos pero sin excedernos y siempre con la protección solar adecuada.

A los niños menores de 2 años no se les recomienda exponerse al sol, por que puede ser peligroso para su salud.

Es importante resaltar que exponerse por horas bajo el sol es muy dañino para la salud en general, pero más aun para la piel. Recordar que se debe echar la protección solar como mínimos veinte minutos antes de la exposición.

Si queréis usar una buena protección en Mary Kay podrás encontrar una amplia gama. Conocenos! próximamente os pondré una entrada dedicados a ellos.